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拍「天台」變猛男　黃懷晨秀人魚線邀妻戴君竹一起健身
Jul 19th 2013, 11:12

記者吳政紘／台北報導

撇開家族事業得恩堂眼鏡，也不提他是「周董」周杰倫的國、高中同學，黃懷晨首度參加電影拍攝，就是大戲「天台」，他自己也因此獲益不少。

結實的手臂加上帥氣的外表，最後再來個「人魚線」，黃懷晨在天台一戲中飾演紅毛一角，但是卻擁有健美身材。

對於自己從去年開始健身，他自己也很開心現在身材越來越好，「主要還是因為受到天台劇組刺激，讓自己培養出興趣。」

對於如何練出6塊肌的身材，他自己則說：「我幾乎每天都會到健身房報到，差不多加強一個半小時的重量訓練。」

不僅如此，他還拉著妻子戴君竹一起到健身房增加「情趣」，除了簡單的跑步機外，也會跟他一起培養同樣運動習慣。

「希望能以最短的時間，達成最好的效果。」黃懷晨說

但是他也建議初學者不需要操之過急，反而是要搭配健身教練建議，與自己的負荷程度為主。

健身有3個需要練的地方，那就是「背部、胸、腿」，加上腹肌，這些都是「必練」的健身小秘訣。

不過，他也說若是想要瘦，除了搭配飲食外，還要配合完整的訓練菜單，這樣瘦下來身型才會漂亮。

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內容來源 : NOWnews 更新日期 : 2013/7/19 19:12

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