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利菁瘦到S型　減肥菜單竟然是肉
Aug 11th 2014, 10:22

利菁前年因健康問題暫退演藝圈，後注重養生體重增加到58公斤，她去年積極瘦身，靠每天只吃晚餐、玩跳舞機飆汗1小時，2星期內就瘦到53公斤；今年她靠跳舞、吃少油多辣的羊肉，再瘦到51公斤，身高167公分的她身材可是玲瓏有致。
 
她瘦身成功，過程可是有些艱辛，她透露除了強迫練舞瘦下來，也不想失去美食，「之前飲食做法什麼都吃小量，但一嘴饞就多2公斤。一直都在55公斤上下遊移。澱粉戒了。無效。只吃牛肉，無效。只吃水果。無效」。
 
飲食費盡心機仍然無效，反而是有回去深圳大吃辣新疆羊肉，竟然瘦了，她返台便如法炮製瘦身菜單「大賣場小羊排一餐2-3根。煎8分熟~塗上市售蒜蓉醬，切小塊（延長吃的時間，易飽）灑上孜然及大量辣椒粉，配上芥末子醬。人間美味，中辣但會流汗，新陳代謝加快很有效」。
 
雖有效但也有缺點，她笑稱「一天煎2餐，味道好像住在燒烤店。改善方法，用烤箱。簡單地說利用肉類性溫少油多加辣，加強代謝。小餓時吃吃我的零食餅乾。真辣椒脫水餅干」。但不忘叮嚀胃不好的就別學啦。（宇若霏／綜合報導）

利菁透露靠吃少油辣羊肉瘦身。翻攝利菁臉書



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